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精準瑜伽是建立在人體結構和基礎解剖學上的.通過重新調整身體各部分肌肉張力來改善姿勢,關注于如何改善身體各部位的整體健康模式.精準瑜伽不做高難度的姿勢訓練,注重基礎體式訓練的準確性,所以她比較安全,適合各個年紀以及不同健康狀態的人群.精準瑜伽提升人體的身心健康的整合,兼顧力量,柔韌和平衡能力發展;體式練習要求啟用核心力量,控制身體和骨骼的正確排列.每個體式訓練都需要在控制,分解的前提下做練習.同時,精準瑜伽是包容的,它正視所有流派的優點,并且借助體適能輔助工具來發展和強化核心肌群的能力。
廣東金蟬瑜伽是由印度瑜伽大師宏創(K.*.S Iyengar)創立和教授的哈他瑜伽課程,并且以他的名字來命名的,它非常注重人體的正確的擺放,生理結構,骨胳肌肉的功能等,強調體位動作的精準,有矯正和恢復身體的效果,在練習過程中有時候需要借助工具完成相應的體位練習,給人以安全感,更適合入門學習者和身體僵硬的人練習。練習者透過實際的練習和親身的實踐與規律的自修,來尋求體位法的意義。印度帕坦伽利瑜伽學院大中華區執行總監呂薩先生評論說:“印度大師宏創的方法尤其適合初學者,身體僵硬者,受傷需要恢復者,因為它強調姿式的正確性,講究在身體的正確擺放的情況下練習體位動作,并且可以使用工具來輔助完成,很難想象如果哈他瑜珈中沒有Iyengar的貢獻會變成如何,尤其是在對每一體位法精確細節的解釋及有系統的連接,他的研究進入到治療的應用,其多階層及精確嚴格的訓練系統深深的影響后來的瑜伽師。”
在廣東金蟬瑜伽的課程里也有太陽致敬式,但并非安排在課程的開始,每一個課程在開始時或許都會有些不同,以避免制式化,即使是*基本的體位法,保持姿式的靜止狀態時也會比動能來的難度更高。有利于矯正身體,恢復傷病,適合初學者、體弱入門者和身體僵硬的人群,同時也適合需要提高體位質量的練習者。
正因為金蟬一生對體位的深入研究和親自實踐,才有了他對體位的精確和準確的惹認識,才能夠產生治療,糾正,矯正的功效。
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裕華校區
地址:廣東省中山市石岐區街道 裕華花園廣場
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博愛校區
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岐關路校區
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金蟬瑜伽舞蹈培訓資深顧問老師
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孫和平
興趣特長
孫和平簡介,67歲,廣東金蟬瑜伽品牌管理有限公司董事長創始人,中國瑜伽聯盟副主 席,中國水中瑜伽第1人(榮獲國家專利),榮獲中山(兩性專家),成功策劃舉行四次千人瑜伽活動,榮獲巜全國瑜伽大賽終身貢獻獎》巜老驥伏櫪志在瑜伽獎》,榮獲巜中山電視臺快樂之星冠軍獎》,榮獲巜中山感動的女性》,巜創業女神》,巜人在商界》巜優秀圓丁獎》巜藝術成就獎》巜中山潮》巜中山大典》巜敢為天下先》人物刋登,30年來自編創新中國華人行之有效的孫氏瑜伽養生保健教材,造福于人類金蟬瑜伽由知名瑜伽導師,金蟬創始人、中國瑜伽聯盟副主 席孫和平于2002年6月創辦,現借助金蟬健美健身俱樂部進行企業化運營,其以瑜伽和肚皮舞培訓為主,并兼體育舞蹈等主流舞蹈、體操培訓和節目演出,是專業多元化型的俱樂部,深受廣大學員的喜愛。部下設金蟬瑜伽館、金蟬演藝團、策劃業務部、網絡技術部、客服部、培訓部等專職部門,更好更人性化地為廣大關愛自己、關注健康的人群提供優質服務。?? ? 孫和平老師有30余年瑜伽教學經驗,榮獲全國瑜伽行業貢獻獎、育才成就獎、歷經中國瑜伽大賽裁判長,各大媒體、電視臺、報紙相繼多次報道傳播瑜伽文化的事跡,培訓出壹千多名國內外優秀瑜伽導師,主教理療瑜伽、綜合瑜伽、雙人瑜伽、球上瑜伽、少兒瑜伽、親子瑜伽、伸展帶瑜伽、水上瑜伽、普拉提以及上課的編排技巧等。?? ? ? ? 二十年來,金蟬瑜伽憑借”專業、獨特、進取、創新、博愛、健康”的理念打造品牌,以”人生更精彩”為宗旨傳授瑜伽藝術文化,并且已經成為中山……品牌,中山市*好的瑜伽館。其中,水中瑜伽是孫和平老師在2001年精心創編而成。水中瑜伽*大的特點是借用水上浮力達到平衡,更好地舒展肢體,高難度的體式在水中可以完美地完成。很享受、很快樂、很養身,在養生養顏中完成,能更好地增強肺擴量,強身健體,有利于骨骼生長,開發右腦。具有藝術性,調理性、觀賞性、協調性、平衡性、表演性,是一種新興時尚、美麗養生運動。?? ? ? ? 孫和平老師致語:30年前我百病纏身掙扎在死亡線上,然而是瑜伽使我重生給我帶來了健康快樂。成功地創立了瑜伽館,結識了國內外瑜伽行業的知名人士,增長了不少知識,培養了近千名優秀的瑜伽教練。我感恩瑜伽、感恩社會、感恩中山,感謝一直支持我的各界朋友,教練和會員們。時間易過,彈指一揮間,轉眼我60多歲了,借此機會,我發自內心的吶喊:朋友們趕快行動吧!在我的有生之年,我將和我的團隊把瑜伽文化藝術和瑜伽養生之道無私地毫無保留地傳授給大家,給熱愛瑜伽和藝術的有志之士提供一個健康平臺,真正學到一技之長,從而造福人類,永遠陽光健康! 詳細
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譚發強老師
瑜伽培訓
個人簡歷:畢業院校:廣西師范大學漓江學院 體育教育培訓學校:賽普健身學院 / 梵希瑜伽學院 / 左右普拉提洪纓孕產榮或證書:中國健美協會專業健身教練證書 / 職業健身教練(21種疼痛)證書 / 紅十字會急救證書 / 2016年全國瑜伽公開賽南寧站男子組第六名 / 2016年東盟國際瑜伽公開賽男子組季軍 / 2017年全國瑜伽公開賽南寧站亞軍 / 2018年港澳粵大灣區瑜伽邀請賽雙人季軍 / 全國健身瑜伽二級裁判員 / 廣西首屆健身瑜伽錦標賽優秀裁判 / 2019年深圳星光杯才藝瑜伽賽雙人冠軍擅長內容:增肌,塑型,減脂,格斗,運動損傷與康復,普拉提,功能性體能訓練,瑜伽(倒立,后彎,劈叉,雙人瑜伽)產后修復運動格言:愛妻愛子愛家庭不愛身體等于零? ? ? ? ? ? ? ? ?有錢有權有成功沒有健康一場空 詳細
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LULU
瑜伽培訓
國際維密教練認證Bungee室內蹦極導師高級私人教練普拉提認證導師瑜珈認證導師艾楊格進修美臀訓練師IFBN 運動營養學個人特長:LULU老師性格開朗大方,課堂氛圍融洽,深受會員喜愛。團課及私教授課經驗豐富 已有上百學員成功減脂的成功案例個人擅長:普拉提 維密瘦身 減脂塑形? 詳細
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廣東金蟬瑜伽品牌管理有限公司,目前受國內各大瑜伽會所邀請,來中國校區。 廣東金蟬瑜伽培訓學院聯盟采用系統封閉式教學。使學員全面深入地接受瑜伽這門博大精深的文化體系。學員們在優越的教學環境中學習的同時,學完后通過我們的考核,還能獲得頒發的瑜伽教練證書。廣東金蟬瑜伽培訓學院聯盟頒發的證書不僅是目前中國瑜伽界高度認可的瑜伽教練執教資質,而且其認證資格已經獲得全球96個國家和地區認可。換而言之,也就是說只要獲得了證書就可擁有全球執教的資格。? 所設課程內容經典豐富,設有專業的初、中、高級認證班,瑜伽私人教練認證班、瑜伽會所店長認證班、資深瑜伽導師班及艾揚格、陰瑜伽、流瑜伽、阿斯湯伽等特色課程。所有課程均可由學員根據自身愛好和需要自主選擇,全面滿足了學員多層次的職業發展要求。? 為使教學水平及教學質量不斷精進,學院匯集國內外業內資深瑜伽教練人才,并不定期的邀請國際瑜伽大師來學院講學,與學院教練團隊就現在的瑜伽教學方式及專業人才培養模式進行深入研究和討論。為學院師資力量注入新的活力,進而更加有效的保障教學質量。? 在今后的發展過程中,廣東金蟬瑜伽培訓學院堅持合理的收費標準,全力為學員創造專業,優越的學習和就業機會,以深厚的實踐教學讓廣大學員成為一名自由、健康、快樂、備受尊重的瑜伽教練,并獲得良好的職業前景和發展空間為己任。我們將不斷總結經驗,發揮優勢,依托廣東金蟬瑜伽培訓學院聯盟這平臺,急行業之所需,想學員只所愿,適應行業的需要,適應市場的發展。