少年瑜伽是根據小學至高中青少年的發育特點而設定的，一種幫助孩子增加身體柔韌性、改善姿勢，陶冶性情的健康運動。

瑜伽的動作比較有趣味性，且經過特別設計，切合他們身體發展需要，可以幫助孩子找回身體最 自然的狀態，遠離壓力、疾病、增加免疫力，改善睡眠、記憶和認知功能，調節情緒，培養獨立能力，提高學業成 績。